转载：晚上人体生物钟

hilary

每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

* d% E! k. P8 I" _2 h5 B! F    晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。

    夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

4 K  `' W( E0 V3 J+ g2 Y& z    半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
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2 l, n" V3 a- G( d- d    凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。

, n( c& w2 d7 c! T% P& |( }3 }    到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

    早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。-%-66590-%--%-66571-%--%-66858-%-

zwg2040396

好贴啊，感谢楼主。健康是最重要的。

UPQC_2008

好贴!!感谢楼主。健康是革命的本钱啊！！

cter

好贴!!感谢楼主。健康是革命的本钱啊！！

张元波

非常感谢楼主啊!!!

mybluesnow

这是要统一同一经度线上的活动吗？好友喜感。。。

燕云十八骑

谢谢啊