; e- \; j' a9 D. h5 q# q英国专家总结:让男人长寿的13个招8 N8 M. U6 }0 m( g$ \7 E, |+ _
据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。7 Y5 V5 z. ]0 E9 t. e' O& s' } 钱包别放屁股后 如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。5 K# O6 `- a$ p d3 x j 少用止痛药 哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。 # k. f$ n/ |& x
7 u# O6 U: d- K% r; L 常过性生活 澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。 5 A, g6 G3 @- Q- ~# Y
' E7 h$ }6 C8 F* l 护牙能防秃头症 西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。9 O Q! L R& R' @9 ~
: Y% M( l* H) C/ N* | 娶个年轻老婆 德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。 . g: u7 F, [% m: M$ Y6 b / k a/ r o# T$ U' M$ e7 U 加强盆底肌肉训练 可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。 8 q( h0 B+ y! }/ X , ~. _9 ], b: O$ m" Y; c 争取升职 英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。 0 i6 R, [9 u& E/ C: k # W y* d1 E3 d# L- a 每天吃苹果 50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。 " \ o f$ {7 N0 ^8 l6 _ 9 a2 J6 }, C6 y. n8 R; a 少吃肉 美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。 ! {1 e- N3 H% e0 S- n5 N A/ E" }2 V+ v: T9 P) S6 x3 j4 {# v 别让妻子工作 伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。 $ z: i {; @/ x- a: j/ @
- z0 o/ X9 e8 R 反手刷牙 用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。 ; G0 [! T9 F' V7 O% }, }" D7 R, \1 Q" J& N' R* o- ?' z7 h3 g 降低胆固醇 美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。 " ^5 ?1 n- z9 L) b5 g7 ?