设为首页收藏本站|繁體中文 快速切换版块

 找回密码
 立即加入
搜索
查看: 6284|回复: 8

46个不可不知的生活小常识

[复制链接]

该用户从未签到

尚未签到

发表于 2007-7-31 15:38:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上加入,结交更多好友,共享更多资料,让你轻松玩转电力研学社区!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即加入

×
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息' m5 a; R4 E7 y% M
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
1 O5 x# Z& ]- D/ W/ ~2 P3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
: Y/ m8 l. h9 U6 y4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5 B9 Z% |1 e" t) b) R) |
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
% v* f  @" h) }. ]6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
( a8 y/ F0 j9 p# {' r* R6 N" n5 G7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃" u2 M& b  h& h4 V0 r0 S) W
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石% ~$ ?' s1 y+ I. B4 ~! ]
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖/ P' |) E( j+ [4 F; o
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病" d  Z- f, X" L6 J6 j
11、刚出炉的面包 不宜马上食用* \8 E( P/ g; Y& w: O  s
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边( \9 T' T6 \/ o8 @/ N2 p& ~4 ~9 ^
13、天天喝水 八大杯% t8 a; p7 o* _' D
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来! _8 F1 t3 H8 i( o! A4 Y& p
15、白天多喝水. 晚上少喝水$ V& E3 M# t) L) k/ N
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
' m5 e; o% j7 T5 ]0 B17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏% x6 b9 c: o' ?3 Z1 q
昏欲睡" {- @$ x$ a6 x( o* Q: l. g
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
, I3 u' l+ r# Q5 l5 M7 R19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
& _- }6 \, A5 Q3 ~3 b9 ~5 l2 a- ~% t脂牛奶,鸡肉,樱桃
- }0 r) `  H% ?20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老" y- t- r! M3 ?! H4 T3 @7 P9 d1 N8 V9 B
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
+ M) G+ v* H! `6 p0 b22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会3 j- J) b6 |  l
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下* A. m) c; |2 L! G( x
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用4 f' x9 _  f, p6 I& C' F0 A' u2 y
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理6 d+ r7 g2 u5 `; l
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
! d& H# k$ @, ~27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑1 v8 |3 {- n/ B* @' D
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个
/ d1 F& l3 c2 j$ G' p6 o7 t: }$ A干干净净的肺
9 w- ^& i( G' h  y/ |29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康6 f! g, \! P) V2 J$ w+ |# _7 [
的做法
9 v3 a+ n  k% G. V5 v3 C$ `30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
. }$ J9 i- I4 J6 Y4 ]' z8 _, X; F31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
( {6 r4 B& m) n/ u6 }" B( j32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌( D% P, ?% c6 H$ D
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌4 m5 d* V& f- N! i
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌; t. i6 r7 F, D4 T0 g6 l, T8 @2 a- j
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
5 u( p: m( ]6 Q4 v$ a( O( T" x  D36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性0 {5 x( X, ?" k$ D& e3 \
37、不抽烟. 拒吸二手烟
7 C8 u1 {! @2 [5 A0 i. A$ c38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
$ a. \; M2 f  t! T9 ?: V39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物/ t, C. Z* c9 e9 E. Z3 O
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
* [& ^: O! D8 h0 L! [: \41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类3 Q8 C, T0 ~' B2 D
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
4 C. {- i9 O6 U  r9 J- C  Z" }2 r43、维持理想体重. 不过胖
3 v" C7 j6 b  `# Y44、保持规律的 生活与运动
. ]9 s" F- U& d* X45、保持 轻松愉快的心情
8 q9 u5 m. x) e; ]' Y: N/ d46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
"真诚赞赏,手留余香"
还没有人打赏,支持一下
楼主热帖
帖文化:【文明发帖 和谐互动】 社区精神:【创新、交流、互助、共享】

该用户从未签到

尚未签到

发表于 2007-8-6 14:44:21 | 显示全部楼层
顶顶!!!
"真诚赞赏,手留余香"
还没有人打赏,支持一下
帖文化:【文明发帖 和谐互动】 社区精神:【创新、交流、互助、共享】

该用户从未签到

尚未签到

发表于 2007-8-10 13:58:32 | 显示全部楼层
说的有道理,
1 s5 c; |; g1 L* x5 P: W注意要有质量的生活!!!!!!!!!!!!!!
"真诚赞赏,手留余香"
还没有人打赏,支持一下
帖文化:【文明发帖 和谐互动】 社区精神:【创新、交流、互助、共享】
  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-1-25 10:10
  • 签到天数: 3 天

    连续签到: 1 天

    [LV.2]偶尔看看I

    累计签到:3 天
    连续签到:1 天
    发表于 2007-8-10 19:52:05 | 显示全部楼层
    一个星期吃四颗蛋还多,水喝多了,油水少了也麻烦。上周就发现怎么变成半小时就上一次厕所,又老从领导面前过,想着领导要认怠工或者怀疑身体不正常怎么办,便咨询医生姐姐,说莫不是肾虚让去化验检查,没听她的,觉得什么都好好的哪有什么病,认定是油水少了,便跑到饭馆要了盘回锅肉连油汤都喝了,结果真灵,第二天一上午都没上厕所,又恢复了。我就没什么讲究,自己快乐就行。
    "真诚赞赏,手留余香"
    还没有人打赏,支持一下
    帖文化:【文明发帖 和谐互动】 社区精神:【创新、交流、互助、共享】

    该用户从未签到

    尚未签到

    发表于 2007-12-24 21:46:43 | 显示全部楼层
    顶顶喽,轻松一下1 a0 n2 Q7 m; p
    楼主养生有道啊
    "真诚赞赏,手留余香"
    还没有人打赏,支持一下
    帖文化:【文明发帖 和谐互动】 社区精神:【创新、交流、互助、共享】

    该用户从未签到

    尚未签到

    发表于 2011-4-22 17:08:32 | 显示全部楼层
    谢谢分享。。
    "真诚赞赏,手留余香"
    还没有人打赏,支持一下
    帖文化:【文明发帖 和谐互动】 社区精神:【创新、交流、互助、共享】

    该用户从未签到

    尚未签到

    发表于 2011-4-26 08:31:28 | 显示全部楼层
    谢谢楼主告诫啊!
    "真诚赞赏,手留余香"
    还没有人打赏,支持一下
    帖文化:【文明发帖 和谐互动】 社区精神:【创新、交流、互助、共享】

    该用户从未签到

    尚未签到

    发表于 2011-9-29 10:50:46 | 显示全部楼层
    学习学习!!!!!!!!!!!!!!!!
    "真诚赞赏,手留余香"
    还没有人打赏,支持一下
    帖文化:【文明发帖 和谐互动】 社区精神:【创新、交流、互助、共享】

    该用户从未签到

    尚未签到

    发表于 2012-2-14 16:13:31 | 显示全部楼层
    好。知道了,顶
    "真诚赞赏,手留余香"
    还没有人打赏,支持一下
    帖文化:【文明发帖 和谐互动】 社区精神:【创新、交流、互助、共享】
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即加入

    本版积分规则

    招聘斑竹

    小黑屋|手机版|APP下载(beta)|Archiver|电力研学网 ( 赣ICP备12000811号-1|赣公网安备36040302000210号 )|网站地图

    GMT+8, 2026-8-8 07:02

    Powered by Discuz! X3.5 Licensed

    © 2001-2026 Discuz! Team.

    快速回复 返回顶部 返回列表