生吃蔬菜的五句营养口诀(图)

tnknsony · 发表于 2007-4-18 16:30:02

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(1)多吃绿叶类少吃根茎类，因为阳光充分照射的蔬菜对身体好处大。　　(2)多吃“生”少吃“蒸煮”。生吃蔬菜可以保留营养成分，保健价值高。
　　(3)多吃纯淡少加盐，不能生吃的蔬菜，在烹调的时候不要做得过火
　　(4)多吃“原菜”少“榨汁”，榨汁对水果和蔬菜的营养成分破坏很大。
　　(5)多吃“杂”少吃"单"，进食蔬菜不能太单一，每天最好吃五种以上的蔬菜。

wlm_28 · 发表于 2010-9-23 08:56:46

知道了，呵呵，不错的

dinlan_1 · 发表于 2010-11-2 20:00:44

其实就是原生态，离太阳最近，呵呵

huweihuwei3 · 发表于 2010-11-3 16:41:43

::lol::::lol::::lol::::lol::::lol::

沧海笑 · 发表于 2011-3-31 18:59:57

恩，很有收获啊

tulian2011 · 发表于 2011-9-29 21:30:36

呵呵！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

classtic · 发表于 2011-10-26 10:08:14

多吃生做不到额

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生吃蔬菜的五句营养口诀(图)

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