中国人喝水应掌握五大原则

tnknsony · 发表于 2007-4-18 16:28:59

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1、一口气喝完一杯水
指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
　　2、喝好水
尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
　　3、饮暖水
冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
　　4、空腹喝水
水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
5、坚持喝水习惯
　　上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

pandaliuxin · 发表于 2011-4-11 14:25:44

顶一下楼主！！

wlm_28 · 发表于 2011-11-20 15:47:21

不错，知道了

tianlangistl · 发表于 2011-11-20 16:00:31

不错，喝水也是养身之道

原子 · 发表于 2011-11-24 13:23:03

养生之道，好好注意身体

jules · 发表于 2011-11-30 21:26:01

不是说就是应该喝白开水么

lumpy114030311 · 发表于 2011-12-3 10:33:43

周末的还得来回帖...就让我水一下

tulian2011 · 发表于 2012-1-14 15:31:37

顶一下呵呵呵

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