减肥：想苗条 八种水果别空腹吃

xiaowenxian

人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。

8 m" k; T3 w+ {" v( l& N 1.西红柿

　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，
0 _7 ~9 A6 l' w$ Y使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。


2.柿子

, Z) X; q; L" K* p( Z' _( x7 Y8 x　　空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
" p8 p2 T# r7 Y7 ?% u+ T
& s7 {( C4 v/ w6 S6 Y; I
% Q7 k6 p8 I& j5 [4 B 3.香蕉
! J. [! b( w. i) t
　　含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
  
' n8 A8 C  V5 n5 w
3 K" g1 z$ t0 t( k- z6 s. }+ H( G 4.桔子
+ h) D8 Z- a+ S
( m9 `( x* V5 f6 X1 q8 W5 K4 a( _　　含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
# o% j' O, W" {* |& p( F
7 {" [& o, F" K5 W/ q7 v$ P; x0 k0 I
6 r6 x" H/ c. Z5 ?$ A9 E8 _3 ]! f 5.黑枣

% f. Q! L  P. C) |/ g- `　　含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

* S4 Y1 O5 p% r; I+ n
3 L* F0 P; @% z 6.鲜荔枝
$ z! |6 t6 N* f! B: l' g; e
　　荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
  
5 m# x! ~% k: T, r* o, t4 W
7.山楂

" R8 e  k5 e9 j& w/ ^7 L　　味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
; D9 _5 a9 I; H, ]  

+ b( G) @* y/ K/ I 8.菠萝
/ p/ i0 v9 H" z4 m4 U
　　内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

43246061

有不有增肥的？？？？

云间思

谢谢提醒了