减肥：想苗条 八种水果别空腹吃

xiaowenxian

人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。
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1.西红柿

) d; x  w. C( p6 V, b9 `　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，
. S, `9 ?5 U9 U9 G8 i5 _使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

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+ s6 [+ |* m; l) a! N/ L2.柿子
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　　空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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& }/ Z0 g0 {' g1 m  d) p 3.香蕉
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% M5 k. n' n) t  \. S1 W  L. l　　含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
  
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4.桔子
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) c& t2 \2 R; U& W+ g4 p+ J　　含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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5.黑枣
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" z) Y; N' x; G& r( C$ H　　含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。


+ F. U" F/ s" d* J 6.鲜荔枝
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9 ~, [( z1 i2 d" p: t; r! r　　荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
  

7 o6 ]5 p% K' A/ O1 x& Z 7.山楂
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6 |9 v. @+ G" E) U4 W- n3 G# @8 V' c　　味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
  

3 }' h2 Y2 K& @. g1 V 8.菠萝
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　　内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

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有不有增肥的？？？？

云间思

谢谢提醒了