减肥：想苗条 八种水果别空腹吃

xiaowenxian

人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。
* R3 @# \4 \/ e7 V0 F" G0 b
; r0 i+ a9 G! x0 \! g" H 1.西红柿
) F: ~$ q# H0 V4 K( `% ^2 i  M
　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，
4 `+ u4 ~) J, k4 o使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

& D5 c+ x0 r5 x2 ?2 s
2.柿子

' }6 Q& u2 ^7 M4 u　　空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
9 D1 r" d/ I9 ~8 f  @

$ s. E! L- }. ~( U 3.香蕉
" }! q" Y5 _% V% p
$ W4 W0 o4 N, h　　含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
  
* a2 ?$ c# D# ?/ q% a0 l1 t2 W% t  L
4.桔子
9 n! E5 a- j7 I
　　含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

5 A, Q; T6 [& h% Y% \/ A
! C2 C8 C* X, P0 t 5.黑枣
: D5 C- T/ K" E+ _9 Z2 `- r" s7 B& o
( k7 c" B& v- k( Y. m% ^: V　　含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
1 s# m% N5 E( m4 }1 R- _" Z6 \
. |' C! l) W7 q9 z4 _
( q$ C$ ~  Q- N& w( ?% d7 E- `& L 6.鲜荔枝
% h& x  S! h6 v6 Q# ?
% ?2 x- y/ }6 n; M* O8 g: C9 B0 L8 a　　荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
$ W, f+ a; A5 Z* J5 C  
& L: B& W+ q- T
. p9 S* E: W6 t 7.山楂

; O0 k: a$ C9 [+ h7 {　　味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
, U- c8 r6 M5 z  z# h9 Y$ b8 [4 {: W  

8.菠萝

　　内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

43246061

有不有增肥的？？？？

云间思

谢谢提醒了