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石天基是明代人,生平未详。他有一首《却病歌》云:/ t9 m7 e/ h7 d; U
人或生来气血弱,
! E. X. D. T h* ?! U& K: m不会快活疾病作。- ^1 X0 Y% m! S5 `2 f" c/ j; g
病一作,心要乐,
0 j) k- {' G% W P! y- b9 J6 o心一乐,病都却。
& V: [) H( `$ Y* [" u* J0 k) y$ f2 R心病或将心药医, @! t2 W3 \- V* Y0 X1 b
心不快活空服药。
7 }# {1 }: x7 E/ j1 @+ G e 且来唱我《快活歌》,$ s" k- N, U7 Q8 h2 m6 G
便是长生不老药。 此歌提倡人生要会快活,即保持情绪乐观,这是养生的一个重要原则。中国古代有"调摄养生"的说法,其中精神调摄是主要的方面。
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用现代科学的观点来看,人的心理和精神状态确能对人体生理产生巨大影响。思虑过度容易衰老,忧伤不去容易生病,悲愤至极会造成昏厥甚至死亡
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9 {8 I, C1 u/ N6 x$ N 因此,许多养生学家都主张节思虑,和喜怒、去悲忧。做到这些的关键是乐观通达。中国有句古话叫"知足常乐",以前曾受到一阵批判,那是不公平的。如果从消极方面去理解,认为"知足常乐"主张安于现状、不求进取、盲目乐观、得过且过,当然是不值得提倡的。如果从积极方面去理解,知足常乐的意思是:对于客观上实现不了的事情不要横生妄想,对于经过奋斗之后既成的事实要能够以正确态度接受。
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/ n; t, N3 T( ]/ \/ A 人生在世,并不是所有的事情都顺心如意的,如果一直用眼睛往上看,抱恨生不逢时,己不如人,终日处于精神煎熬的状态,那必然会招来病魔并加速衰老。
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从这个意义上考虑,石天基的《却病歌》可称得上至理名言。# M: q+ e/ p! F3 J
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