减肥：想苗条 八种水果别空腹吃

xiaowenxian

人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。

1.西红柿
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　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，
& C* M" j" p2 \0 I: F# \1 s8 q; y使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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2.柿子

3 c9 t% r3 o+ `1 G　　空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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+ o8 U1 y4 R2 f1 [; P) Q1 O( P) t7 J 3.香蕉
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7 F( `: }1 J' ]7 h% _  K  D4 E　　含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
  

4.桔子
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& `& [1 B2 a5 q, W　　含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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5.黑枣

　　含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
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6.鲜荔枝

　　荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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# W4 j; y; d9 M2 [8 a$ y 7.山楂

5 K* b- {" D: v& X9 k3 k- O　　味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
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' N5 o; @9 N* n2 _& ]% E 8.菠萝
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　　内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

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有不有增肥的？？？？

云间思

谢谢提醒了