减肥：想苗条 八种水果别空腹吃

xiaowenxian

人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。
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; M: w0 L0 ~& Z: [- M9 W) [0 r8 A 1.西红柿

　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，
9 h5 X+ j( v! D0 M/ ?$ }1 [使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。


" h2 y) }+ q" v5 n/ F8 k) s" N2.柿子
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　　空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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3.香蕉
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' F6 l1 U4 K! H　　含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
  

4.桔子
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. E# I' o' e% }  C( E9 ^& ~　　含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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5.黑枣
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1 B# h; P8 z3 X7 [8 I　　含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。


6.鲜荔枝
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6 I8 `' R0 m7 C1 s9 O　　荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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0 j- x- |+ S1 D1 V4 }- H 7.山楂

! v5 n: T) @1 \1 [5 E9 O( @9 ?% S　　味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
  

4 j% G7 P9 J3 w% P7 h) b, _ 8.菠萝
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9 k( s- ?' Q$ g9 _& q+ u1 W　　内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

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有不有增肥的？？？？

云间思

谢谢提醒了