pilut
发表于 2011-10-25 15:57:59
不要熬夜哦！
专家指出，夜间2点是人体钙流失的高峰期，尤其在你大脑高速运转的时候，钙的流失速度会更快。因此建议你在熬夜前服用1000-1500毫克的钙片，但值得注意的是，铁对钙的吸收有一定的抑制作用，在熬夜前的晚餐中，你要尽量避免菠菜、红枣、鸡蛋、海带等含铁量较高的食物。
蟹大宝
发表于 2011-10-25 23:32:55
这个…不错…不过，做到有点不容易…
tianlangistl
发表于 2011-10-25 23:41:01
囧 夜宵经常有鸡蛋
wanghanwang
发表于 2011-10-26 18:42:46
2点前睡觉就不叫熬夜鸟么~
gerrard5355
发表于 2011-10-27 09:27:52
不容易做到，
wlm_28
发表于 2011-11-4 10:51:58
熬夜容易早熟
月死
发表于 2011-11-4 21:52:23
是真是假...::hug::
terrychan
发表于 2011-11-5 19:41:37
不要熬夜哦::lol::
luyang262003
发表于 2011-11-6 08:35:10
真的假的？！ 记得以前还有人说，睡觉前不能吃钙片呢，对胃不好...
tulian2011
发表于 2012-2-16 15:43:40
谢谢分享经历！！！！！！！！！！！！！！！
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